ПОМОГИТЕ ПО-ХУДЕТЬ

#1

В свете последних событий, я всё чаще стал замечать себя со стороны.
и заметил, что к каждой новой встрече с одноклубниками я всё круглее и круглее...
подскажите как бы мне так сбросить хотябы килограмчиков 20. ну или просто морду лица поуменьшить...

#2

Коля нужно есть с маленькой посуды и меньше тока так братан

#3

Лётчиков писал(а):В свете последних событий, я всё чаще стал замечать себя со стороны.
и заметил, что к каждой новой встрече с одноклубниками я всё круглее и круглее...
подскажите как бы мне так сбросить хотябы килограмчиков 20. ну или просто морду лица поуменьшить...

СКОТЧ 8)

#4

Ален Кар.
Прочти. Я был 106 стал 93. Там просто про правильное питание, без всяких пилюль.

#5

Кинофан писал(а):Коля нужно есть с маленькой посуды и меньше тока так братан

Вартаныч я уже и так ем почти 2 раза в день , и уже меньше чем раньше , но до 102-105кг. опустился а дальше ни как...
мечтаю о 80 кг. :oops:

единственное от чего пока не могу отказаться это от молока по 2-3 литра в день, уж очнь оно вкусное......

#6

Лётчиков писал(а):
Кинофан писал(а):Коля нужно есть с маленькой посуды и меньше тока так братан
Вартаныч я уже и так ем почти 2 раза в день , и уже меньше чем раньше , но до 102-105кг. опустился а дальше ни как...
мечтаю о 80 кг. :oops:

единственное от чего пока не могу отказаться это от молока по 2-3 литра в день, уж очнь оно вкусное......

Можно есть и один раз.. и не похудеешь. Многие продукты не совместимы друг с другом. :)

#7

Сеня Посадский писал(а):Ален Кар.
Прочти. Я был 106 стал 93. Там просто про правильное питание, без всяких пилюль.

Серег я поробую прочитать, правда я вот что смог со 120 до 112, а потом со 110 до 105 , потом правда по чуть чуть до 100 опустился но почти сразу до 103 вернулся...

#8

Сеня Посадский писал(а):
Лётчиков писал(а):
Кинофан писал(а):Коля нужно есть с маленькой посуды и меньше тока так братан
Вартаныч я уже и так ем почти 2 раза в день , и уже меньше чем раньше , но до 102-105кг. опустился а дальше ни как...
мечтаю о 80 кг. :oops:

единственное от чего пока не могу отказаться это от молока по 2-3 литра в день, уж очнь оно вкусное......
Можно есть и один раз.. и не похудеешь. Многие продукты не совместимы друг с другом. :)

да в командировках бывает и ни разу за день не поешь, и радостный думаешь вот похудею , а на весы встал и блин либо остался на прежнем или плюс кило два...

#9

Лётчиков писал(а):
Кинофан писал(а):Коля нужно есть с маленькой посуды и меньше тока так братан
Вартаныч я уже и так ем почти 2 раза в день , и уже меньше чем раньше , но до 102-105кг. опустился а дальше ни как...
мечтаю о 80 кг. :oops:

единственное от чего пока не могу отказаться это от молока по 2-3 литра в день, уж очнь оно вкусное......

Возьми шагомер и каждый день проходи не меньше чем 5 км в месяц 3кг как не бывало .И не забывай мы годами набирали лишний вес а ты что-ж хочешь за пару месяцев в норму войти нет брат на это тоже время нужно

#10

если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...

#11

Голодать низя. Гарниру нет. Фруктам и овощам-да.
:) Я даже когда без обеда работаю, ну некогда... всегда бананы грызу.. или груши. :P

#12

а вот пешочком походить это дело хорошее оно стимулирует ровное дыхание... вот по поводу каждый день мне это туговато но реально , , попробую походить,
вот а вес я набрал наверное лет за шесть( с 67 до 120 ). и вот уже второй год ( со 120 до 105 опускаюсь, но чую что как то процесс затромозился... ) за этот год всего 3 кг.

#13

Лётчиков писал(а):если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...

Секс 3и раза в день и фрукты :mrgreen:

#14

Сеня Посадский писал(а):Голодать низя. Гарниру нет. Фруктам и овощам-да.
:) Я даже когда без обеда работаю, ну некогда... всегда бананы грызу.. или груши. :P

я раньше в студенческие годы когда жрать хотел пил водичку, поэтому к 6 курсу стал весить 63кг.(на первом был 76)

#15

Кинофан писал(а):
Лётчиков писал(а):если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...
Секс 3и раза в день и фрукты :mrgreen:

Вартаныч это само собой иногда и больше, но без фруктов....

#16

Лётчиков писал(а):
Сеня Посадский писал(а):Голодать низя. Гарниру нет. Фруктам и овощам-да.
:) Я даже когда без обеда работаю, ну некогда... всегда бананы грызу.. или груши. :P
я раньше в студенческие годы когда жрать хотел пил водичку, поэтому к 6 курсу стал весить 63кг.(на первом был 76)

Во, во.. про это Ален Кар тоже упоминает... Если хочешь есть, попей воды.. Если после этого всё равно хочешь, тогда поешь. Нужно есть, что бы жить.. А не жить, что бы есть...
Но все равно вкусно пожрать я люблю сцуко.. :mrgreen:
Иногда даже заснуть не могу.. ну гложет меня мысль и всё.. как же там дела в холодильнике. :mrgreen:

#17

Сеня Посадский писал(а):
Лётчиков писал(а):
Сеня Посадский писал(а):Голодать низя. Гарниру нет. Фруктам и овощам-да.
:) Я даже когда без обеда работаю, ну некогда... всегда бананы грызу.. или груши. :P
я раньше в студенческие годы когда жрать хотел пил водичку, поэтому к 6 курсу стал весить 63кг.(на первом был 76)
Во, во.. про это Ален Кар тоже упоминает... Если хочешь есть, попей воды.. Если после этого всё равно хочешь, тогда поешь. Нужно есть, что бы жить.. А не жить, что бы есть...
Но все равно вкусно пожрать я люблю сцуко.. :mrgreen:
Иногда даже заснуть не могу.. ну гложет меня мысль и всё.. как же там дела в холодильнике. :mrgreen:

:lol: :lol: :lol: :lol: последние две фразы в точку ,. но я уже сдерживаюсь...

#18

был вот таким

стал вот таким

#19

Коль, а если побриться, то худее будешь. :mrgreen:

#20

Способ похудения обматаься кульками которое под мусор .на голое тело .И одеть тёплые вещи сверху и бег на месте 20 мин месяц позанимаеся так всё уйдёт с потом после этого конечно массаж .с мёдом сжигает жиры.И диета .Сбросишь быстро.

#21

бег как раз вариант
по вечерам салатик и все

#22

Я вот по состоянию здоровья занялся контрастным душем, так вот среди прочих прелестей контрастного душа называется благотворное влияние на обмен веществ.

#23

я иногда в бассейн с сауной хожу , тонус есть но похудания не особо...
вот про бег я говорю ножки тока похудеют и это будет картинка "ЧУПА-ЧУПС" шарик на тонких ножках...
по поводу целофанаи или кулька, если чесно то мне становится фигово когда моему телу жарко.... по мне лучше холдный душь , чем теплая парная...
а в сауне раза два контрасного погружения в хол воду и сердце мое колотится как отбойный молоток...( если почти сразу если в течении часа то нормально...

#24

Сеня Посадский писал(а):Коль, а если побриться, то худее будешь. :mrgreen:

не Серег ка бобрился так стразу второй подбородоквиденста морда лица стала круглой, щеки как два щарика и ни какого намека на лица( типо нос щеки челюсть) просто один большой колобок .. поэтому щетина на морде придает ему очертания лица...

#25

Gember писал(а):Способ похудения обматаься кульками которое под мусор .на голое тело .И одеть тёплые вещи сверху и бег на месте 20 мин месяц позанимаеся так всё уйдёт с потом после этого конечно массаж .с мёдом сжигает жиры.И диета .Сбросишь быстро.

попробую конечно, но я и так если что то делаю, то весь мокрый..

Ford Focus Клуб

ПОМОГИТЕ ПО-ХУДЕТЬ

ПОМОГИТЕ ПО-ХУДЕТЬ

Re: ПОМОГИТЕ ПО-ХУДЕТЬ