ПОМОГИТЕ ПО-ХУДЕТЬ

#26

Лётчиков писал(а): вот про бег я говорю ножки тока похудеют и это будет картинка "ЧУПА-ЧУПС" шарик на тонких ножках...

если продолжать есть в таком же темпе, то да
если питаться правильно, то все будет нормально, но и работать над прессом, поскольку мышцы живота растянуты

я сам так худел, правда лишний вес был не такой значительный

#27

я с 94 до 75 кг похудел за 3 месяца.

#28

Коля ,если тема еще будет интересна, направь мне в личку свой номер сотового.Пацаны много интересного написали, но увы цикл кребса и пропедевтику они не изучали.Я сам тебе отзвонюсь, соберём анамнез, наметим схему.Потому что так огульно, советовать ничего нельзя.Кстати ты не сильно то изменился с армейских времён, думаю одноклассницы тебя узнают...

#29

На самом деле похудеть то не сложно, сложно остаться в похудевшем весе. 90% обратно возвращаются. :| В том числе и я.. чуток "булки "расслабил уже опять 99. :?

#30

вот сегодня с утричка на весах 104 кг показало... :rus:

#31

Лётчиков писал(а):был вот таким

стал вот таким

Колян, а помойму самое то!

#32

я в 20 лет весил 60-70кг, сейчас больше 110. Пытался не есть свинину и т.д. Но увы ((((

#33

Ворчун писал(а):я в 20 лет весил 60-70кг, сейчас больше 110. Пытался не есть свинину и т.д. Но увы ((((

не получается не есть свинину? или бесполезно не есть свинину? :lol:

#34

вояка писал(а):
Ворчун писал(а):я в 20 лет весил 60-70кг, сейчас больше 110. Пытался не есть свинину и т.д. Но увы ((((
не получается не есть свинину? или бесполезно не есть свинину? :lol:

бесполезно, хотя уже год не ем практически ее.

#35

Кинофан писал(а):
Лётчиков писал(а):если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...
Секс 3и раза в день и фрукты :mrgreen:

Секс с фруктами - интересный совет... :mrgreen:

#36

французская диета: на завтрак кекс и секс, на обед кекс и секс, на ужин только секс... если не помогает, то кекс надо исключить...

#37

s_pl писал(а):
Кинофан писал(а):
Лётчиков писал(а):если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...
Секс 3и раза в день и фрукты :mrgreen:
Секс с фруктами - интересный совет... :mrgreen:

можно еще овощи попробывать... :bi: :tss: :mrgreen:

#38

Лётчиков писал(а):вот сегодня с утричка на весах 104 кг показало... :rus:

Это вода, mon ami...Ве live me....

#39

Да ты в самом соку !!!!!!!
У меня в доме парень живет - модель.....
Так на этого хлюпика смотреть тошно !!!!
Так и хочется его об колено переломить....Не надо тебе худеть !!!!!
Я посмотрел в документах грузоподъемность Форда...Тебе еще далеко до предела !!!! Ты МУЖИК и это хорошо !!!!

#40

Коля, попробуй в футбол по 1,5-3 часа 2-3 раза в неделю играть(утром, днем, вечером- вобщем, когда народ собирается у вас на площадке) и за месяц будешь топ. Я на воротах когда раньше стоял, за месяц 5 кг скинул и мышцы сразу обозначились везде, а теперь 3 года не играл постоянно и вот, сам видел, уже не то, а времени нет и компашка распалась...

#41

Коля а мне бы поправится килограмм на 10-20.. может поделишся ненужным весом)))))))))))!)!)!)!))))

#42

Лётчиков писал(а):если спортом заняться , то думаю будет как всегда ножки похудеют , а брюшко и харя останутся . поэтому бег не вариант...

Это нормально, у мужиков живот и бока в последнюю очередь худеют и в первую очередь набирают. Поэтому каждый день на пресс упражнения делай, что-нибудь типа 3х20 и обмеряйся регулярно, как результат увидишь сразу дополнительный стимул получишь.
А так физические нагрузки и правильное питание пять ряз в день понемногу (попробуй углеводную диету). Стоит только организму проголодаться, как он сразу с первой же еды начинает запасы делать, поэтому если весь день не ел то это только хуже.

#43

Плюшкин писал(а):Коля а мне бы поправится килограмм на 10-20.. может поделишся ненужным весом)))))))))))!)!)!)!))))

Я тебе тоже 6-10 скину, не переживай )))

#44

кстати решил плотно завтракать, так в обед даже есть не хочется...до ужина а это часов 19 или 20 кушать не хочется совсем...

#45

Лётчиков писал(а):кстати решил плотно завтракать, так в обед даже есть не хочется...до ужина а это часов 19 или 20 кушать не хочется совсем...

Хорошое решение! За день все сжигается. ПОтом обед в 17-18 часов и без ужина.

#46

Ещё Майя Плисецкая отвечала на вопрос как похудеть?: "НЕ ЖРАТЬ!"по собственному опыту знаю, что худеешь только когда не ешь.Ну и что бы не испортить желудок только супы.И всё.ну НЕ ВЕРЮ я , что человек говорит что ничего не есть и не худеет.

#47

Юле4к@ писал(а):Ещё Майя Плисецкая отвечала на вопрос как похудеть?: "НЕ ЖРАТЬ!"по собственному опыту знаю, что худеешь только когда не ешь.Ну и что бы не испортить желудок только супы.И всё.ну НЕ ВЕРЮ я , что человек говорит что ничего не есть и не худеет.

+1.

#48

Юле4к@ писал(а):Ещё Майя Плисецкая отвечала на вопрос как похудеть?: "НЕ ЖРАТЬ!"по собственному опыту знаю, что худеешь только когда не ешь.Ну и что бы не испортить желудок только супы.И всё.ну НЕ ВЕРЮ я , что человек говорит что ничего не есть и не худеет.

:clz: Я от воздуха и воды пухну :lol:

#49

Кинофан писал(а):
Юле4к@ писал(а):Ещё Майя Плисецкая отвечала на вопрос как похудеть?: "НЕ ЖРАТЬ!"по собственному опыту знаю, что худеешь только когда не ешь.Ну и что бы не испортить желудок только супы.И всё.ну НЕ ВЕРЮ я , что человек говорит что ничего не есть и не худеет.
:clz: Я от воздуха и воды пухну :lol:

Лень, матушка, лень! жалеем себя!!!!Вот и жалуемся, что похудеть не моем!

#50

Юле4к@ писал(а):
Кинофан писал(а):
Юле4к@ писал(а):Ещё Майя Плисецкая отвечала на вопрос как похудеть?: "НЕ ЖРАТЬ!"по собственному опыту знаю, что худеешь только когда не ешь.Ну и что бы не испортить желудок только супы.И всё.ну НЕ ВЕРЮ я , что человек говорит что ничего не есть и не худеет.
:clz: Я от воздуха и воды пухну :lol:
Лень, матушка, лень! жалеем себя!!!!Вот и жалуемся, что похудеть не моем!

Да ты права мы сами себе враги №1