Диета
- Лесник
- Лесной друг
- Сообщения: 1128
- Зарегистрирован: 19 янв 2009, 13:59
- Авто: Бэнтли - 2115, sunrize подарил
- Откуда: Мааасква
Диета
Вот сижу ем овощи, обедаю блин. Второй день супруга кормит только ими и кефиром. После Бельгии привез домой несколько лишних кг, воспитываю теперь силу духа. Диета какого то Кима, фамилию не запомнил. Предлагаю. Поделиться опытом и переживаниями по этой теме.
- 007
- Уважаемая
- Сообщения: 2254
- Зарегистрирован: 01 авг 2011, 13:14
- Авто: ФФ 2, 2011, седан, 1.6, АК, титаниум
- Откуда: Москва, СВАО
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Кима Протасова.
Молодец какой!
Удачи в этом нелегком пути
А еще на мужчин, вернее на их похудание очень действует отказ полностью от мучного и сахара. Тают просто на глазах
Молодец какой!
Удачи в этом нелегком пути
А еще на мужчин, вернее на их похудание очень действует отказ полностью от мучного и сахара. Тают просто на глазах
Юлия
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
а еще 2 очень простых правила: не есть макароны или картошку с мясом (т.е картошку есть можно, но отдельно от мяса) и интервалы между едой должны быть не меньше чем 2 часа и не больше чем 4 часа, т.е организм не должен испытывать чувство голода,иначе все откладывается и превращается в жир. Идеальный интервал между приемами пищи 3 часа.
Я тут на работе тетеньку одну "худею", она с февраля сбросила уже около 7 кг. Но я смотрю больше не на вес,а на размер одежды."Худею" в смысле рассказываю ей пошагово,что ей поесть, звоню и напоминаю,что ей пора есть и т.д...Это у нас спор такой
Я тут на работе тетеньку одну "худею", она с февраля сбросила уже около 7 кг. Но я смотрю больше не на вес,а на размер одежды."Худею" в смысле рассказываю ей пошагово,что ей поесть, звоню и напоминаю,что ей пора есть и т.д...Это у нас спор такой
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- 007
- Уважаемая
- Сообщения: 2254
- Зарегистрирован: 01 авг 2011, 13:14
- Авто: ФФ 2, 2011, седан, 1.6, АК, титаниум
- Откуда: Москва, СВАО
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Свет, соблюдение интервалов в приеме пище для мужиков проблематично. Очень многие из них едят один-два раза в день. Теткам в этом смысле проще, можно и с собой еду таскать и есть по времени.
Юлия
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
прием пищи можно считать яблоко, чай с конфеткой-печенькой...Сладкое можно есть ТОЛЬКО ДО ОБЕДА..с утра можно хоть торт кремовый, т.к утренний обмен веществ -самый быстрый
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
это намного проще соблюдать,чем питаться морковкой и кефиром все равно в конце концов сорвется...да и вообще, я противник диет,т.к это временно. Можно посидеть неделю на диете (естьу меня одна,после которой около 3 кг уходит за полторы недели), но потом эти килограммы вернутся обратно в удвоенном размере...Это нужно выработать в себе образ питания на всю жизнь. И тот вариант, о котором говорю я-самый простой, в нем нет ущемлений особых, есть можно все, только нужно по времени разграничивать.007 писал(а):Свет, соблюдение интервалов в приеме пище для мужиков проблематично.
ну и конечно же,нельзя забывать о 2 литрах воды,которые нужно выпивать каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО, т.к жиры расщипляются только водой
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- 007
- Уважаемая
- Сообщения: 2254
- Зарегистрирован: 01 авг 2011, 13:14
- Авто: ФФ 2, 2011, седан, 1.6, АК, титаниум
- Откуда: Москва, СВАО
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Во-во, золотые слова! Тока как это сделать? Если бы все было так просто - все бы ходили "кипарисами"Fordik писал(а):[нужно выработать в себе образ питания на всю жизнь.
Юлия
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))
- cidney
- Генерал-полковник
- Сообщения: 1517
- Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:39
- Авто: Ford Galaxy 2012.
- Откуда: М.О. С. Посад - Хотьки
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Диета
У меня жена - с осени сидит на диете - сбросила около 15 кг, все меня хочет на это дело подсадить - но чето я не в восторге от этих диет. Свояк тоже сидит с нового года- пузико ушло и сбросил 10 ку.
Павел
- cidney
- Генерал-полковник
- Сообщения: 1517
- Зарегистрирован: 17 авг 2011, 11:39
- Авто: Ford Galaxy 2012.
- Откуда: М.О. С. Посад - Хотьки
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Диета
Свет а я и не знал - сижу теперь херачу воду кипяченую из чайника Вот такая диета мне еще приемлемаFordik писал(а):ну и конечно же,нельзя забывать о 2 литрах воды,которые нужно выпивать каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО, т.к жиры расщипляются только водой007 писал(а):Свет, соблюдение интервалов в приеме пище для мужиков проблематично.
Павел
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
правда-правда, спроси любого диетолога или спортсмена, это правило №1!
еще есть такая диета для ленивых- выпивать за полчаса до еды 2 стакана воды, и через полчаса после еды
Кстати, во время еды пить нежелательно, т.к вода перемешивается с желудочным соком и пища плохо переваривается...Пища должна перевариваться естественным желудочнм соком
еще есть такая диета для ленивых- выпивать за полчаса до еды 2 стакана воды, и через полчаса после еды
Кстати, во время еды пить нежелательно, т.к вода перемешивается с желудочным соком и пища плохо переваривается...Пища должна перевариваться естественным желудочнм соком
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Лесник
- Лесной друг
- Сообщения: 1128
- Зарегистрирован: 19 янв 2009, 13:59
- Авто: Бэнтли - 2115, sunrize подарил
- Откуда: Мааасква
Re: Диета
Подозреваю, что ты говоришь о раздельном питании. Когда некоторые группы продуктов нельзя употреблять вместеFordik писал(а):а еще 2 очень простых правила: не есть макароны или картошку с мясом (т.е картошку есть можно, но отдельно от мяса) и интервалы между едой должны быть не меньше чем 2 часа и не больше чем 4 часа, т.е организм не должен испытывать чувство голода,иначе все откладывается и превращается в жир. Идеальный интервал между приемами пищи 3 часа.
Я тут на работе тетеньку одну "худею", она с февраля сбросила уже около 7 кг. Но я смотрю больше не на вес,а на размер одежды."Худею" в смысле рассказываю ей пошагово,что ей поесть, звоню и напоминаю,что ей пора есть и т.д...Это у нас спор такой
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Вить, единственные продукты,которые нельзя есть вместе- это макароны с мясом и картошку с мясом. Т.е мясо можно есть с гречой, с рисом, с овощами....Картошку можно есть с грибами и сметаной...Макароны можно есть с морепродуктами, с сыром и т.д и т.п...Лесник писал(а):Подозреваю, что ты говоришь о раздельном питании. Когда некоторые группы продуктов нельзя употреблять вместе
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
тот образ питания про который я говорю, максимально приближен к Диете Екатерины Миримановой.
http://www.stop-fat.ru/dieta-minus-60.php
http://www.stop-fat.ru/dieta-minus-60.php
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Плюшкин
- Маршал
- Сообщения: 2790
- Зарегистрирован: 23 июл 2010, 12:33
- Авто: FF2* 1,8* 125* 2010titanium
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета
товарисчи!!! больше двигайтесь!!! кто как может!!! и никакое ожирение вам не будет грозить!!! прыгайте, бегайте, ходите по лестнице трахайтесь больше наконец, это лучшая диета !!!!! ну и конечно следите за тем что кушаете!!!! никогда не испытывал проблем с лишним весом, наоборот набрать все никак не могу хотяв 5-10кг....
**Андрей**...В каждой женщине есть что-то особенное. Что-то такое, за что её хочется потрогать......
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Андрюх, к сожалению, не всегда это помогает
а ты никогда не испытывал проблем с лишним весом,потому что у тебя конституция такая
а ты никогда не испытывал проблем с лишним весом,потому что у тебя конституция такая
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Плюшкин
- Маршал
- Сообщения: 2790
- Зарегистрирован: 23 июл 2010, 12:33
- Авто: FF2* 1,8* 125* 2010titanium
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета
по ходу так...Fordik писал(а):
а ты никогда не испытывал проблем с лишним весом,потому что у тебя конституция такая
**Андрей**...В каждой женщине есть что-то особенное. Что-то такое, за что её хочется потрогать......
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Кстати, залезла из интереса прочитала диету Кима Протасова...Я бы не стала на ней сидеть точно
Первая неделя – сырые овощи, сыр, молочные продукты (5% жирности), чай и кофе (без сахара), 2 л воды ежедневно, три зеленых яблока. Сырые овощи, пятипроцентные молочные продукты, чай и кофе можно употреблять в любом количестве.
Вторая неделя – точно такая же, как и первая.
3, 4 и 5 неделя – все продукты с первой недели + 300 г жареного или тушенного мяса, курицы или рыбы.
А где же белок???белок- это во-первых,необходимый продукт для мужчин, т.к это №1 для роста мышц .Без белка мышцы просто исчезают и превращаются в жир, т.е если вы взвеситесь и увидите на весах,что вес стал меньше, то это не значит,что вы похудели, это значит,что мышцы превратились в жир (грубо говоря). а жир намного легче мышечной массы.
Во-вторых, белок необходим при похудении. Т.е если вы будете целыми днями есть куриную грудку или тунец (в них самое большое содержание белка), то вы будете худеть на глазах.
Короче у меня бы после такой диеты развилась бы депрессия 100%
Первая неделя – сырые овощи, сыр, молочные продукты (5% жирности), чай и кофе (без сахара), 2 л воды ежедневно, три зеленых яблока. Сырые овощи, пятипроцентные молочные продукты, чай и кофе можно употреблять в любом количестве.
Вторая неделя – точно такая же, как и первая.
3, 4 и 5 неделя – все продукты с первой недели + 300 г жареного или тушенного мяса, курицы или рыбы.
А где же белок???белок- это во-первых,необходимый продукт для мужчин, т.к это №1 для роста мышц .Без белка мышцы просто исчезают и превращаются в жир, т.е если вы взвеситесь и увидите на весах,что вес стал меньше, то это не значит,что вы похудели, это значит,что мышцы превратились в жир (грубо говоря). а жир намного легче мышечной массы.
Во-вторых, белок необходим при похудении. Т.е если вы будете целыми днями есть куриную грудку или тунец (в них самое большое содержание белка), то вы будете худеть на глазах.
Короче у меня бы после такой диеты развилась бы депрессия 100%
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
кстати, массаж может восполнить этот пробелЛесник писал(а):Беда отсутствия движения есть
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Плюшкин
- Маршал
- Сообщения: 2790
- Зарегистрирован: 23 июл 2010, 12:33
- Авто: FF2* 1,8* 125* 2010titanium
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета
да вот я как раз с ними в одной упряжкеЛесник писал(а):Беда отсутствия движения есть, но конституция каждого играет не менее важную роль. Вот дядь Толю как не корми например толку не будет, или Костика Чипиздрика.
**Андрей**...В каждой женщине есть что-то особенное. Что-то такое, за что её хочется потрогать......
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
Андрюх, тебе тоже нужно есть много белка...для наращивания мышечной массы
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Плюшкин
- Маршал
- Сообщения: 2790
- Зарегистрирован: 23 июл 2010, 12:33
- Авто: FF2* 1,8* 125* 2010titanium
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета
ну тогда и наращивать ее нуна ити в спортзал.. а нет не времени не желания сказать по правде.... все сори за флуд!!Fordik писал(а):Андрюх, тебе тоже нужно есть много белка...для наращивания мышечной массы
**Андрей**...В каждой женщине есть что-то особенное. Что-то такое, за что её хочется потрогать......
- Fordik
- Маршал
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
- Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Диета
так ты же сам говоришь - больше двигаться!!
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя
- Плюшкин
- Маршал
- Сообщения: 2790
- Зарегистрирован: 23 июл 2010, 12:33
- Авто: FF2* 1,8* 125* 2010titanium
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета
ну я не о спорт зале говорилFordik писал(а):так ты же сам говоришь - больше двигаться!!
**Андрей**...В каждой женщине есть что-то особенное. Что-то такое, за что её хочется потрогать......