Диета

Для разговоров на любые темы!
Аватара пользователя
007
Уважаемая
Сообщения: 2960
Зарегистрирован: 01 авг 2011, 13:14
Авто: ФФ 2, 2011, седан, 1.6, АК, титаниум
Откуда: Москва, СВАО
Благодарил (а): 1 раз
Контактная информация:

Re: Диета

#526

Сообщение 007 » 12 окт 2012, 12:59

Лётчиков писал(а):
Fordik писал(а):Блин, читайте внимательно!!Майонез ДИЕТИЧЕСКИЙ! там кефир 0%(!!!) яйцо и горчица.
Кура-белое мясо-ДИЕТИЧЕСКОЕ
Грибы- сплошной белок

вот вот в чемдело у тябя опять кефир , а в оригинале там растилка...( делали мы такие майонезики) , правда не с первой попытки( потому потом узнали что горчица должна быть жидкая ;;-))) , а не сухой порошек) вот денек другой на батарее настоится и потом майонез правонсаль получается такой ароматный просто пальчики оближешь...

Коля, я ничего не поняла :hi_hi_hi: кто такая растилка? и что должно на батарее настояться?? :hi_hi_hi:
Юлия
Настоящая женщина должна выглядеть так,
чтобы даже геи, глядя на нее, думали: "А может, зря я?!...":))

Аватара пользователя
Лётчиков
Маршал
Маршал
Сообщения: 8918
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 19:03
Авто: FFII-2007 1.8 L 125 коней СЕДАН. Explorer IV -2009 4L 213 л/с Limited 4x4
Откуда: г. Псков
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 87 раз
Контактная информация:

Re: Диета

#527

Сообщение Лётчиков » 12 окт 2012, 13:06

007 писал(а):
Лётчиков писал(а):
Fordik писал(а):Блин, читайте внимательно!!Майонез ДИЕТИЧЕСКИЙ! там кефир 0%(!!!) яйцо и горчица.
Кура-белое мясо-ДИЕТИЧЕСКОЕ
Грибы- сплошной белок

вот вот в чемдело у тябя опять кефир , а в оригинале там растилка...( делали мы такие майонезики) , правда не с первой попытки( потому потом узнали что горчица должна быть жидкая ;;-))) , а не сухой порошек) вот денек другой на батарее настоится и потом майонез правонсаль получается такой ароматный просто пальчики оближешь...

Коля, я ничего не поняла :hi_hi_hi: кто такая растилка? и что должно на батарее настояться?? :hi_hi_hi:

майонез делается на сыром яйце, растительном(подсолнечном)масле, горчице и там даелее специи, вот , а настояться должна горчица.
мы пытались делать майонез из горчичного порошка (ничего не получалось, пришлось порошок разводить водичкой , и на батарее дать выходиться пару дней.
майонез получается офигенный( но не диетический )
Коля Изображение ФедяИзображение МачоИзображение

Аватара пользователя
Лётчиков
Маршал
Маршал
Сообщения: 8918
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 19:03
Авто: FFII-2007 1.8 L 125 коней СЕДАН. Explorer IV -2009 4L 213 л/с Limited 4x4
Откуда: г. Псков
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 87 раз
Контактная информация:

Re: Диета

#528

Сообщение Лётчиков » 12 окт 2012, 13:07

делали это конец 80-х - середина 90-х
Коля Изображение ФедяИзображение МачоИзображение

Аватара пользователя
Fordik
Маршал
Маршал
Сообщения: 9470
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 4 раза
Контактная информация:

Re: Диета

#529

Сообщение Fordik » 12 окт 2012, 13:18

Если убрать раст.масло, то он очень даже диетический получается :mi_ga_et:
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя

Изображение

Аватара пользователя
Лётчиков
Маршал
Маршал
Сообщения: 8918
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 19:03
Авто: FFII-2007 1.8 L 125 коней СЕДАН. Explorer IV -2009 4L 213 л/с Limited 4x4
Откуда: г. Псков
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 87 раз
Контактная информация:

Re: Диета

#530

Сообщение Лётчиков » 12 окт 2012, 13:34

но не будет того вкуса( причем вкуснее получаестя когда масло семечками пахнет)
Коля Изображение ФедяИзображение МачоИзображение

Аватара пользователя
МОРЯК
Маршал
Маршал
Сообщения: 11414
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 11:59
Авто: Был Форд фокус 2,рестайл хетчбэк,чёрный, 1,8; 125л/с МКПП 2010г. Сейчас Ховер Н3, серебро, 2 литра
Откуда: Самара
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета

#531

Сообщение МОРЯК » 12 окт 2012, 13:38

Лётчиков писал(а):но не будет того вкуса( причем вкуснее получаестя когда масло семечками пахнет)

Колька, да нафиг. Давайка ударим ИЗЫСКАМИ по безкалорной диете! :-)
ВЫ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ МОРЕ!!!??? ДА ВЫ ЧТО!!!ТАМ, НА НЕБЕСАХ, ВАС ОКРЕСТЯТ ЛОХАМИ! (из к/ф "Достучаться до небес")

Аватара пользователя
Fordik
Маршал
Маршал
Сообщения: 9470
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 4 раза
Контактная информация:

Re: Диета

#532

Сообщение Fordik » 12 окт 2012, 13:38

Лётчиков писал(а):но не будет того вкуса( причем вкуснее получаестя когда масло семечками пахнет)

ну ТОГО вредного мерзкого вкуса может и не будет :-) Но мы же в теме ДИЕТА :-)
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя

Изображение

Аватара пользователя
Лётчиков
Маршал
Маршал
Сообщения: 8918
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 19:03
Авто: FFII-2007 1.8 L 125 коней СЕДАН. Explorer IV -2009 4L 213 л/с Limited 4x4
Откуда: г. Псков
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 87 раз
Контактная информация:

Re: Диета

#533

Сообщение Лётчиков » 12 окт 2012, 13:40

МОРЯК писал(а):
Лётчиков писал(а):но не будет того вкуса( причем вкуснее получаестя когда масло семечками пахнет)

Колька, да нафиг. Давайка ударим ИЗЫСКАМИ по безкалорной диете! :-)
Fordik писал(а):
Лётчиков писал(а):но не будет того вкуса( причем вкуснее получаестя когда масло семечками пахнет)

ну ТОГО вредного мерзкого вкуса может и не будет :-) Но мы же в теме ДИЕТА :-)

намеки понял и со своими провокациями удаляюсь в изыски. ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Коля Изображение ФедяИзображение МачоИзображение

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#534

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:07

хочу пиццу. надо сделать пиццу :e-d-a:
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Fordik
Маршал
Маршал
Сообщения: 9470
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 4 раза
Контактная информация:

Re: Диета

#535

Сообщение Fordik » 12 окт 2012, 15:21

Пиши рецепт!!! :-)
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя

Изображение

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#536

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:23

книжка дома, чечаз на сайте гляну :-)
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#537

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:25

Пицца Маргарита

Изображение
images

1 яичный белок,
2 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. густого йогурта или нежирной Филадельфии,
1 ч. л. разрыхлителя,
3 слайса очень тонко нарезанных помидора,
1 маленький зубчик чеснока, порубить,
2-3 ст. л. обезжиренного сыра пармезан или моцарелла,
сухой или свежий базилик.

1. Нагреть духовку 180С.
2. Взбить белок, отруби, йогурт и разрыхлитель.
3. Нагреть тефлоновую сковороду и влить получившуюся смесь.
4. Готовить каждую сторону по 3-4 мин. или до золотистого цвета.
5. Переложить на противень, выпекать 10 мин. Перевернуть и 5 мин с другой стороны.
6. Вытащить из духовки, добавить чеснок, сыр, базилик и помидоры.
7. Выпекать 5-10 мин.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#538

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:26

Пицца с кабачками

Изображение
free picture hosting

800г кабачков,
1 яйцо,
4-5 ст. л. отрубей «ЭКО-ХИТ»,
специи,
300г мяса (курица или мясо отварное, копченое или ветчина),
4 шт. помидор,
70г сыра до 7%,
100г йогурта 0%,
0,5 ч. л. горчицы,
зелень.

Кабачки натереть на крупной терке. Лишний сок отжать. Добавить отруби, яйцо, специи.
Выложить массу в форму, застеленную пергаментом.

Для начинки: все оставшиеся продукты нарезать ломтиками, добавить йогурт с горчицей и перемешать.

Запекать в духовке при 200 градусах 30-40 минут.
За 10 минут до готовности посыпать сыром и допечь.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#539

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:28

Куриная пицца

Изображение
online photo storage

Куриная грудка,
болгарский перец (или грибы),
сыр,
соль, перец.

Половину куриной грудки отбить, положить в форму (или на сковородку) посолить, порезать болгарский перец (или грибы обжаренные с луком) посыпать сыром и поставить в духовку на 20-30мин.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#540

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:28

Пицца Дюкана

Куриное филе (отварное),
1 ст. л. тертого сыра,
4 помидоров черри, нарезанные,
1 ст. л. кукурузного крахмала,
2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. йогурта,
1 ч. л. разрыхлителя,
красный перец, нарезать,
грибы, нарезанные,
базилик, нашинкованный.

Положить яйца, йогурт, овсяные отруби, кукурузный крахмал, разрыхлитель, базилик, половину курицы и специи в миску.
В то же время поставить другую половину курицы в сковороду, чтоб подрумянилась.

Смешайте все ингредиенты в миске и залить курицу. Накрыть крышкой сковороду. Когда смесь снизу приготовится и сверху будет немного жидкой положить помидоры, грибы, красный перец и посыпать тертым сыром. Снять с огня и поставить в духовку на гриль до золотистого цвета.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#541

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:29

Пицца с курицей

На 2 порции:
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
2-3 ст. л. молока,
пакетик быстрых дрожжей,
большое яйцо,
соль по вкусу,
томатное пюре,
орегано,
кусочек куриной грудки,
карри, паприка, соль, перец (приправа для курицы),
4-5 небольших шампиньонов,
1/4 желтого сладкого перца,
руккола.

Измельчить отруби в муку. Смешать с крахмалом, дрожжами и щепоткой соли, затем добавить яйцо и теплое молоко. Тщательно все смешать (тесто будет достаточно жидким), переложить на деко (предварительно застелить бумагой для выпечки), и поставить минимум на полчаса в теплое место.

Затем тщательно смазать томатным пюре и посыпать орегано. Порезать курицу мелкими кубиками, приправить по вкусу и обжарить на сухой сковороде. Грибы разрезать на четвертинки, порезать перец. Равномерно распределить начинку.

Выпекайте около 20 минут при температуре 180 градусов (следите, чтобы края не подгорели как у меня:)).
Подавать со свежей рукколой.

Приятного аппетита!
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#542

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:30

не, так долго.
вот ссылка
http://dukandiet.ru/?s=%D0%BF%D0%B8%D1%86%D1%86%D0%B0
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Fordik
Маршал
Маршал
Сообщения: 9470
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 4 раза
Контактная информация:

Re: Диета

#543

Сообщение Fordik » 12 окт 2012, 15:32

надо будет попробовать приготовить :-): Спасибо за рецепт!
Только вот ингридиентов надо будет накупить где то :du_ma_et:
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя

Изображение

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#544

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:33

надо еще книжку полистать :-):
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#545

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:39

смотрите что еще нашла
Сыр

Изображение
photo sharing

400 мл молока обезжиренного,
500 мл кефира (я брала 1%),
1 яйцо,
базилик,
орегано,
паприка (можно заменить болгарским перцем),
соль (по вкусу).

1. Молоко ставим кипятить.
2. В это время смешиваем яйца и кефир.
3. Когда молоко закипит, выливаем яично-кефирную массу и добавляем все специи.
4. Доводим до кипения, но НЕ КИПЯТИМ! Образуются хлопья! Отбрасываем в дуршлаг с марлей в 4 сложения, пусть сыворотка стечет!
5. Когда сыворотка стекла (1-2 ч.) ставим под пресс (1 кг). После остывания – в холодильник на ночь!

Получается около 200 г сыра.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#546

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:40

и вот еще сыр

Изображение
image ru

Творог 0% – 1 кг,
молоко обезжир. – 1 литр,
яйцо 3 шт.,
сода 1 ч.л.,
соль 1,5 ч.л.,
специи по вкусу.

Смешать творог и молоко в однородную массу (без комочков) в кастрюльке, довести до кипения, и кипятить еще 7-10 минут, периодически помешивая. Готовую массу откинуть на дуршлаг застеленный марлей, дать жидкости стечь 2-3минуты, на ощупь масса будет похожа на мягкий пластилин, что бы ускорить процесс можно отжать массу руками.

В отдельную посуду с толстым дном положить яйца, соду и соль перемешать, добавить твороженную массу и перемешать все руками до однородного состояния. Поставить смесь на средний огонь на 5-7 минут, постоянно помешивая, расплавлять. Когда масса начнет отставать от стенок посуды – сыр готов. Положите сыр в тарелку и накройте пленкой, чтобы сыр не обветрился. Перед употреблением остудить.
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Fordik
Маршал
Маршал
Сообщения: 9470
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 13:01
Авто: Был Федоська-2,черный седан 1,6АКПП. Есть-Федюнька-2 2010 г.в, седан,1,8 МКПП, titanium, morello
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 4 раза
Контактная информация:

Re: Диета

#547

Сообщение Fordik » 12 окт 2012, 15:41

Интересно, надо попробовать...
А напиши,плиз, рецепт кексов, которые ты пекла..А то у меня силиконовые формочки так в багажнике и валяются :-)
$ветик
Иногда мне в голову приходят такие мысли,что даже тараканы апплодируют стоя

Изображение

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#548

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:46

это?

Девочка с бантиком писал(а):Ольгин завтрак, мой ужин!
Это сейчас приготовила Оля.
Сырники
Изображение
image
Изображение
keep photos online
Изображение
upload
Изображение
anonymous picture upload
175 гр. обезжиренного творога (0%)
1 яйцо
2 чайные ложки кукурузного крахмала
5 таблеток сахаразаменителя (в данном случае,он жидкий)
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#549

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:48

одно Но.
я их делала нескоко раз. иногда отходила от рецепта чуток. вкус и качество сразу другие - не айс :hi_hi_hi:
сахзам добавляю жидкий
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>

Аватара пользователя
Efigeniya
Уважаемая
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 11:11
Авто: FF2 R, 2 л., МКПП, 3 двери, хб, серебристый, 2008 г.
Откуда: Москва, ЗАО/ЮЗАО

Re: Диета

#550

Сообщение Efigeniya » 12 окт 2012, 15:48

чизкейк еще вкусный у него. советую попробовать тож ))
Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
<Ольга>



Вернуться в «Беседка»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 1 гость